Wird das Wetter kühler, neigen wir zu Erkältungen mit Schnupfen und allerhand anderen Atembeschwerden. Wir laufen gebeugt, die Nase in den Schal gesteckt. Um die Freiheit des unbeschwerten Atems zurück zu bekommen, kannst du bei einem Spaziergang bewusst den Rücken strecken und einen tiefen Atemzug duftender Herbstluft nehmen, eine vollständige, lange Ausatmung macht Platz für das folgende Einatmen- eine Umarmung für deine Lunge!. Wer Pranayama kennt und übt, ist hier klar im Vorteil 😉
Namasté ! Wir sehen uns im Pranayama Workshop! Oder in der regulären Yoga-Stunde, denn Pranayama gehört hier auch einfach dazu
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